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吃核桃不仅含有蛋白质、脂肪、碳水化合物，还含有许多人体必需的微量元素，如钙、磷、铁等。可以补充大脑营养，提高智力。吃鸡蛋不仅含有足够的蛋白质和能量，还含有能提高和维持大脑记忆力的蛋黄。鱼类含有各种不饱和脂肪酸，如DHA、EPA等，可以提高智力。牛奶含有丰富的蛋白质和微量元素，可以提高智力和智商。温馨提示如下。本文到此结束，希望对大家有所帮助。
