【资料图】
1、疾病分析:走路通常不能减肥。
2、走路舒缓,属于健身运动的一种,有助于提高身体素质和抵抗力。
3、这种运动消耗的能量较少,通常主要是葡萄糖,很难达到消耗多余脂肪的目的。
4、你可以用慢跑或者游泳来减肥。
5、坚持运动20分钟以上,就会开始消耗脂肪,体重下降。
6、但单纯的运动减肥效果并不理想,需要配合饮食控制,减少脂肪和淀粉的摄入。
本文到此结束,希望对你有所帮助。
【资料图】
1、疾病分析:走路通常不能减肥。
2、走路舒缓,属于健身运动的一种,有助于提高身体素质和抵抗力。
3、这种运动消耗的能量较少,通常主要是葡萄糖,很难达到消耗多余脂肪的目的。
4、你可以用慢跑或者游泳来减肥。
5、坚持运动20分钟以上,就会开始消耗脂肪,体重下降。
6、但单纯的运动减肥效果并不理想,需要配合饮食控制,减少脂肪和淀粉的摄入。
本文到此结束,希望对你有所帮助。